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失戀以后有很多的情緒問題，比如開心不起來、心情壓抑、容易焦慮、煩躁、不愿意見人等，這個時候可以考慮進行哈爾濱心理咨詢治療。
失戀主要是通過談話方式，調整認知從而進行治療。部分患者對自身評價過于負性，甚至有人會對周圍人產生憤怒，此類想法均可影響患者情緒，導致其性情改變，甚至有人會有攻擊性，因愛生恨。
有些人還會恨自己，出現自傷甚至厭世的情況，此時需要通過藥物治療平復情緒。如果患者未達到焦慮或抑郁的情緒診斷標準，通過心理治療即可。
那么怎樣緩解呢？
在失戀以后不能夠過分的沉浸其中，而是應該學會關注當下，做好自己應該做的事情，不能夠因為失戀就不吃飯、不和人交往、不出去工作，只有自己表現得像正常人一樣，同時每天吃飯、喝水、上班、學習都特別規律，才能夠有效緩解失戀問題對自己的影響。
同時也可以做一些自己感興趣的事情，比如和朋友聊天、吃美食、看電影等等，只有做到為所當為才能夠讓自己的生活變得豐富，而且失戀問題較重要的就是要學會隨遇而安。也可以考慮精神分析的哈市心理咨詢治療方法，尤其是對于一些情緒特別不穩定，有的時候對某個人特別好，但是不好的時候、失戀的時候又特別痛苦，對這個人特別大的仇恨。
這個時候也要考慮是不是內心深處壓抑了很多矛盾沖突，童年有過不良經歷，這個時候可以推薦精神分析治療。當然如果自己特別自卑、特別敏感，對于失戀問題羞于啟齒，也可以推薦人本主義治療方法。多一些自我接納、多鼓勵和安慰自己，這樣才能夠學會包容、學會轉移注意力，同時了解自己內心的需求，設定好人生目標，較后達到人身實現。以上這一些心理治療都是可以去做的。
