心理成長和人格改變

人們往往只把心理咨詢局限于癥狀或問題的改變，其實，心理咨詢更重要的價值在于心理成長和人格改變。

如果你有機會跟一些在問題家庭中成長起來的人交談，也許會驚訝地發現，他們有諸多自我設限的信念、態度和行為。

比如——

從不會將自己的痛苦跟人傾訴；

從不敢直接表達需要，要么壓抑，要么讓別人來猜，猜不到就發脾氣；

認為一旦別人認識了真實的自己之后，就會不喜歡TA；

時時在意別人的評價，把每次人際場合當成了一次生死戰場；

......

如果聚焦于個人心理成長來做心理咨詢，你也可以跟咨詢師一起制訂咨詢目標，比如“提升自尊水平”、“提高處理關系的能力”、“增加對自我的認識”、“處理好與父母的關系”，等等。

當開始咨詢之后，如果覺得咨詢師合適，就投入于咨詢中，根據目標與咨詢師商定咨詢的次數。 

聚焦于個人成長或人格改變的咨詢，是長程咨詢的追求的目標，往往耗時更長，會持續半年、一年甚至數年。

如果來訪者有急需解決的癥狀或危機，并不適合這種咨詢。隨著一個潛移默化的過程，來訪者的情感調適、關系處理、沖突解決、核心信念等逐漸會有積極的變化。 

哈爾濱心理咨詢公司談了人們對心理咨詢的誤解，又談了我們的學員對心理咨詢的理解，現在我們需要給心理咨詢下一個定義。許多心理治療學家與學者對心理咨詢下了各樣的定義，其中有許多的爭議，但也有不少的共同點，我們無法找到一個每個人都認可的定義，但我們認同這樣一些對心理咨詢的基本理解。

心理咨詢是建立在人類行為科學基礎上的一套系統的助人策略，心理咨詢是生命的藝術。雖然科學對人類行為的規律有所研究和發現，心理咨詢也可以按一定的科學指導來進行，但有一個基本的事實是，每一個生命都是獨特的，甚至是神秘莫測的，因而心理咨詢的策略也會因人而異，不是用一套固定不變的方法應付所有的人。從事心理咨詢是與生命打交道，我們永遠保持一種開放而又謙卑的態度。